11:34 

Четвертая неделя (22-28 января)

Голландская рулетка
«Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всем своем могуществе». - Герберт Спенсер

Многие (так и подмывает написать "все" или "почти все") виды творчества, которыми мы занимаемся, подразумевают, что мы делаем это в сидячем положении — самом вредном для позвоночника. Пишем, сидя за компьютером; рисуем за письменным столом, планшетом, мольбертом; вышиваем, вяжем, шьем — в кресле или за швейной машинкой; плетем, лепим, выпиливаем, собираем амулеты, нанизываем бусы, паяем, клеим, мастерим — все сидя, не говоря уже об игре на музыкальных инструментах (если только мы не играем на духовых, и то, и то!).

И поскольку мы уделяем нашим занятиям довольно много времени — а если еще и проводим рабочий день в офисе, а потом занимаемся любимым рисованием или бисерной вышивкой дома! — наш позвоночник совершенно точно нуждается в отдыхе и разгрузке.

В этом видео приведен эффективный комплекс упражнений, рассчитанный на 15 минут. Всего 15 минут — когда мы устали и чувствуем, что шея затекла/в глазах плывет/спина болит — и к нам вновь возвращается бодрость и хорошее самочувствие, а также желание продолжать заниматься тем, чем мы занимаемся.

Давайте не пренебрегать своим здоровьем — иначе сил ни на какое творчество просто не останется. А еще давайте поговорим в комментариях вот о чем: в каком положении мы занимаемся нашей творческой деятельностью и что используем, дабы быстро отдохнуть и размяться?

Рулетка запускается!


06:16 

Dragons Wraith
Надо же как-то развлекаться!
Прошло две недели с конца новогоднего отдыха, но у меня уже ощущение, что это было сто лет назад и вообще во сне. А теперь я просто проснулась и продолжаю эту умопомрачительную учебу. Чувствую, к концу семестра я заработаю себе искривление позвоночника, так как все время сижу, склонившись над книгой.

Тем не менее, за праздники я успела приложиться к планшету и породила, кроме инопланетного литса, о котором уже писала, еще два риса.

"Протрет". Меня бесит форма, говорила же себе, рисуй прямо по фотографии, но светотень ничего так... Правда? И волосы совсем не вышли.

изображение

И аватара в стиле Fallen London. Как я люблю это место.

изображение

@темы: Рисунки, Творчество

временный читатель

главная